4-jakoinen ohjelma

Normaalihinta €29,95 Alennettu hinta €19,95
/
sis. alv

Vain 0 tuotetta jäljellä!

4-JAKOINEN OHJELMA

Jako: rinta/olkapäät, selkä, jalat, kädet (4 treeniä viikossa)

Suunnitelma: 8 viikkoa

Neljään jaettu perus ohjelma tehokkaaseen ja tuloksekkaaseen kuntosalilla treenaamiseen joka sopii edistyneelle ja aloittelijalle joka osaa jo perusteet kuntosalilla.

Ohjelma sisältää raskaita perusliikkeitä ja neljä treeniä viikossa. Ohjelmaan sisältyy 8 viikon suunnitelma ja puolessa välin ohjelma kokonaisuutta treenit tehostuvat. Mukaa tulee vinkit ja hyvin sijoitetut erikoistekniikat joilla saadaan ohjelman viimeisistä viikoista maksimaalinen teho irti.

Ohjelma sisältää ohjeet aerobiseen harjoitteluun, vatsalihasten vahvistamiseen (myös syvät vatsalihakset), lihashuoltoon ja venyttelyyn.

Tilauksen tehtyäsi saat tilausvahvistuksen sähköpostiisi heti. Saat ohjeet sähköpostiisi pdf- muodossa ja samat ohjeet SYKE Tribe valmennustyökaluun 1-2 arkipäivän kuluessa maksusta. Kaikki ohjeet ovat kuvallisia ja mukana on opastus liikkeiden tekoon.

Valmispaketit eivät sisällä minun apuani tai muokkauksia ohjeisiin. Opastus ja apu kuuluu ainoastaan valmennuksiin.

4-jakoinen ohjelma