2-jakoinen ohjelma

Normaalihinta €29,95 Alennettu hinta €19,47
/
sis. alv

Vain -3 tuotetta jäljellä!

2-JAKOINEN OHJELMA

Jako: työntävät / vetävät (3-4 treeniä viikossa)

Suunnitelma: 8 viikkoa

Kahteen jaettu perus ohjelma tehokkaaseen ja tuloksekkaaseen kuntosalilla treenaamiseen joka sopii edistyneelle ja aloittelijalle joka osaa jo perusteet kuntosalilla.

Ohjelma sisältää raskaita perusliikkeitä ja tähän sisältyy 3-4 treeniä viikossa, ylä- ja alakroppa jaolla. Ohjelmaan sisältyy 8 viikon suunnitelma ja puolessa välin ohjelma kokonaisuutta treenit tehostuvat. Mukaan tulee myös vinkkejä ja erikoistekniikoita, joilla saadaan harjoittelusta enempi irti.

Ohjelma sisältää ohjeet aerobiseen harjoitteluun, vatsalihasten vahvistamiseen (myös syvät vatsalihakset), lihashuoltoon ja venyttelyyn.

Tilauksen tehtyäsi saat tilausvahvistuksen sähköpostiisi heti. Saat ohjeet sähköpostiisi pdf -muodossa ja samat ohjeet SYKE Tribe valmennustyökaluun 1-2 arkipäivän kuluessa maksusta. Kaikki ohjeet ovat kuvallisia ja mukana on opastus liikkeiden tekoon.

Valmispaketit eivät sisällä minun apuani tai muokkauksia ohjeisiin. Opastus ja apu kuuluu ainoastaan valmennuksiin.

2-jakoinen ohjelma