5-jakoinen ohjelma

Normaalihinta €29,95 Alennettu hinta €19,47
/
sis. alv

Vain 0 tuotetta jäljellä!

5-JAKOINEN OHJELMA

Jako: rinta/hauikset, takareidet/pohkeet, olkapää/ojentajat, selkä, etureidet

Suunnitelma: 8 viikkoa

Viiteen jaettu perus ohjelma tehokkaaseen ja tuloksekkaaseen kuntosalilla treenaamiseen joka sopii edistyneelle ja aloittelijalle joka osaa jo perusteet kuntosalilla.

Ohjelma sisältää raskaita perusliikkeitä ja viisi treeniä viikossa. Ohjelma sisältää 8 viikon suunnitelman ja puolessa välin ohjelma kokonaisuutta treenit tehostuvat. Ohjelma sisältää vinkit ja hyvin sijoitetut erikoistekniikat joilla saadaan ohjelman viimeisistä viikoista maksimaalinen teho irti.

Ohjelmaan sisältyy ohjeet aerobiseen harjoitteluun, vatsalihasten vahvistamiseen (myös syvät vatsalihakset), lihashuoltoon ja venyttelyyn.

Tilauksen tehtyäsi saat tilausvahvistuksen sähköpostiisi heti. Saat ohjeet sähköpostiisi pdf-muodossa ja samat ohjeet SYKE Tribe valmennustyökaluun 1-2 arkipäivän kuluessa maksusta. Kaikki ohjeet ovat kuvallisia ja mukana on opastus liikkeiden tekoon.

Valmispaketit eivät sisällä minun apuani tai muokkauksia ohjeisiin. Opastus ja apu kuuluu ainoastaan valmennuksiin.

5-jakoinen ohjelma