{"product_id":"advanced-hybrid-2-3-jakoinen-treeniohjelma","title":"2+3-jakoinen treeniohjelma","description":"\u003ch3 data-pm-slice=\"1 3 []\"\u003e\u003cspan\u003eUpper \/ Lower + Push \/ Pull \/ Legs – 2+3-jakoinen treeniohjelma\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 class=\"Polaris-Text--root_yj4ah Polaris-Text--headingMd_lwjt4 Polaris-Text--break_32vap\"\u003e\u003cspan style=\"color: #ffff00;\"\u003e-20% automaattisesti kassalla, kun valitset kaksi ohjelmaa.\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEtsitkö viiden treenin viikko-ohjelmaa, joka tuo uutta haastetta harjoitteluun? Tämä edistyneelle treenaajalle suunniteltu ohjelma yhdistää ylä- ja alavartalon treenit työntävien liikkeiden, vetävien liikkeiden ja jalkojen treeneihin. Harkittu 2+3-jako tuo lihasryhmille tiheämmän harjoitusrytmin kuin perinteinen viisijakoinen ohjelma ja tukee tavoitteellista lihaskasvuharjoittelua.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSelkeä progressiomalli ja kirjalliset toteutusohjeet auttavat etenemään treeneissä. Laajasta liikepankista voit valita vaihtoehtoisia liikkeitä ja muokata harjoittelua itsellesi sopivaksi. Sovelluksen täysin uudistetussa liikepankissa jokaisesta liikkeestä löytyy tekemäni tekniikkavideo selostuksella ja tekstityksellä sekä erillinen kirjallinen suoritusohje.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003eMitä ohjelma sisältää?\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-spread=\"false\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eViisi treeniä viikossa:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Upper, Lower, Push, Pull ja Legs.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eEdistyneelle treenaajalle:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e tavoitteellinen kokonaisuus sinulle, joka haluat harjoitella viisi kertaa viikossa.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eHarkittu 2+3-jako:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e ylä- ja alavartalon treenit yhdistyvät työntävien, vetävien ja jalkojen treeneihin.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eTiheämpi harjoitusrytmi:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e lihasryhmät saavat harjoitusta useammin kuin perinteisessä viisijakoisessa ohjelmassa.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eProgressiomalli:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e ohjeet nousujohteiseen harjoitteluun ja kehityksen seuraamiseen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eLaaja liikevalikoima:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e voit vaihtaa liikkeitä ja varioida treenejä liikepankin vaihtoehdoilla.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eTäysin uudistettu liikepankki sovelluksessa:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e jokaisesta liikkeestä löytyy tekemäni tekniikkavideo selostuksella ja tekstityksellä sekä kirjallinen suoritusohje.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eTreeni-ohjeet käyttöösi pthenebhm-treenisovellukseen 3 kk:n ajaksi\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e👉 \u003cstrong\u003eAloita 3kk treenit tänään ja ota ensimmäinen askel kohti näkyviä tuloksia!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1323\" data-end=\"1503\"\u003eOhjeet ohjelman lunastukseen:\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli data-start=\"1323\" data-end=\"1503\"\u003eOsta ohjelma\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1323\" data-end=\"1503\"\u003eSaat linkin sähköpostiisi\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1323\" data-end=\"1503\"\u003eLuo käyttäjätili linkin kautta ja lataa Pthenebhm-sovellus\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003eLataa sovellus tästä \u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/apps.apple.com\/fi\/app\/pthenebhm\/id6810634607?l=fi\"\u003e(Apple)\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e ja \u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=step2fit.pthenebhm\"\u003e(Android)\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAsenna Pthenebhm-sovellus puhelimeesi sovelluskaupasta ja klikkaa sen jälkeen tilauksen jälkeen saamaasi lunastuslinkkiä lunastaaksesi tuote. Lunastuksen jälkeen valmispaketti toimii sovelluksessa 3kk ajan. Mikäli sinulla ei ole käyttäjätiliä sovellukseen ennalta valitse että olet uusi käyttäjä ja luo tunnus itsellesi. Jos sinulla on aikaisempi step2fit-käyttäjätili voit kirjautua sovellukseen samalla tunnuksella kuin aikaisemmin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMikäli haluat lisäaikaa ohjeillesi 3kk jälkeen, voit ostaa sitä suoraan Pthenebhm-sovelluksen \"kauppa\" kohdasta 1-12kk kerrallaan. Ostaessasi käyttöaikaa kaikki aikaisemmin lunastamasi valmisohjelmat näkyvät sovelluksessa samalla käyttöajalla. Myös uusien treeniohjelmien ja ruokavalioiden osto onnistuu kätevästi suoraan sovelluksesta. Sovelluksen kautta tehty osto näkyy välittömästi sovelluksessa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eValmispaketit eivät sisällä minun apua tai tukeani. Mikäli haluat yksilöidyn avun suosittelen siihen henkilökohtaista valmennusta tai sinulle räätälöityjä ohjeita. Henkilökohtaisen valmennuksen puhelin konsultaatio on aina ilmainen. Voit varata sen täyttämällä konsultaatio lomakkeen joka ilmestyy verkkosivua selatessa vasempaan laitaan. Voit ottaa yhteyttä myös alla olevalla \"ota yhteyttä\" lomakkeella.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eOta tarvittaessa yhteyttä ja kysyy lisää.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"pthenebhm","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58980796137804,"sku":null,"price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0376\/4210\/9068\/files\/advanced-hybrid.png?v=1790787659","url":"https:\/\/pthenebhm.com\/products\/advanced-hybrid-2-3-jakoinen-treeniohjelma","provider":"pthenebhm","version":"1.0","type":"link"}