{"product_id":"build-hybrid-1-3-jakoinen-treeniohjelma","title":"1+3-jakoinen treeniohjelma","description":"\u003ch3 data-pm-slice=\"1 3 []\"\u003e\u003cspan\u003eFull Body + Push \/ Legs \/ Pull – 1+3-jakoinen treeniohjelma\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 class=\"Polaris-Text--root_yj4ah Polaris-Text--headingMd_lwjt4 Polaris-Text--break_32vap\"\u003e\u003cspan style=\"color: #ffff00;\"\u003e-20% automaattisesti kassalla, kun valitset kaksi ohjelmaa\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eHaluatko treenata neljä kertaa viikossa selkeällä ja monipuolisella ohjelmalla? Tässä 1+3-jakoisessa treeniohjelmassa viikkoon kuuluu yksi koko kehon treeni sekä omat treenit työntäville liikkeille, jaloille ja vetäville liikkeille. Saat selkeän rungon harjoitteluun ja vaihtoehtoja muokata treenejä itsellesi sopiviksi.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eOhjelma sisältää progressiomallin ja kirjalliset ohjeet treenien toteutukseen. Laajasta liikepankista voit valita vaihtoehtoisia liikkeitä, kun haluat vaihtelua harjoitteluusi. Sovelluksen täysin uudistetussa liikepankissa jokaisesta liikkeestä löytyy tekemäni tekniikkavideo selostuksella ja tekstityksellä sekä erillinen kirjallinen suoritusohje.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003eMitä ohjelma sisältää?\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-spread=\"false\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eNeljä treeniä viikossa:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Full Body, Push, Legs ja Pull.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eSelkeä 1+3-jako:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e yksi koko kehon treeni täydentää erillisiä työntävien liikkeiden, jalkojen ja vetävien liikkeiden treenejä.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eHelposti seurattava toteutus:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e kirjalliset ohjeet auttavat tekemään treenit ohjelman mukaan.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eProgressiomalli:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e ohjeet nousujohteiseen harjoitteluun ja kehityksen seuraamiseen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eLaaja liikevalikoima:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e voit vaihtaa liikkeitä liikepankin vaihtoehdoilla ja varioida treenejäsi.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eTäysin uudistettu liikepankki sovelluksessa:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e jokaisesta liikkeestä löytyy tekemäni tekniikkavideo selostuksella ja tekstityksellä sekä kirjallinen suoritusohje.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eTreeni-ohjeet käyttöösi pthenebhm-treenisovellukseen 3 kk:n ajaksi\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e👉 \u003cstrong\u003eAloita 3kk treenit tänään ja ota ensimmäinen askel kohti näkyviä tuloksia!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1323\" data-end=\"1503\"\u003eOhjeet ohjelman lunastukseen:\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli data-start=\"1323\" data-end=\"1503\"\u003eOsta ohjelma\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1323\" data-end=\"1503\"\u003eSaat linkin sähköpostiisi\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1323\" data-end=\"1503\"\u003eLuo käyttäjätili linkin kautta ja lataa Pthenebhm-sovellus\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003eLataa sovellus tästä \u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/apps.apple.com\/fi\/app\/pthenebhm\/id6810634607?l=fi\"\u003e(Apple)\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e ja \u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=step2fit.pthenebhm\"\u003e(Android)\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAsenna Pthenebhm-sovellus puhelimeesi sovelluskaupasta ja klikkaa sen jälkeen tilauksen jälkeen saamaasi lunastuslinkkiä lunastaaksesi tuote. Lunastuksen jälkeen valmispaketti toimii sovelluksessa 3kk ajan. Mikäli sinulla ei ole käyttäjätiliä sovellukseen ennalta valitse että olet uusi käyttäjä ja luo tunnus itsellesi. Jos sinulla on aikaisempi step2fit-käyttäjätili voit kirjautua sovellukseen samalla tunnuksella kuin aikaisemmin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMikäli haluat lisäaikaa ohjeillesi 3kk jälkeen, voit ostaa sitä suoraan Pthenebhm-sovelluksen \"kauppa\" kohdasta 1-12kk kerrallaan. Ostaessasi käyttöaikaa kaikki aikaisemmin lunastamasi valmisohjelmat näkyvät sovelluksessa samalla käyttöajalla. Myös uusien treeniohjelmien ja ruokavalioiden osto onnistuu kätevästi suoraan sovelluksesta. Sovelluksen kautta tehty osto näkyy välittömästi sovelluksessa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eValmispaketit eivät sisällä minun apua tai tukeani. Mikäli haluat yksilöidyn avun suosittelen siihen henkilökohtaista valmennusta tai sinulle räätälöityjä ohjeita. Henkilökohtaisen valmennuksen puhelin konsultaatio on aina ilmainen. Voit varata sen täyttämällä konsultaatio lomakkeen joka ilmestyy verkkosivua selatessa vasempaan laitaan. Voit ottaa yhteyttä myös alla olevalla \"ota yhteyttä\" lomakkeella.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eOta tarvittaessa yhteyttä ja kysyy lisää.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"pthenebhm","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58980741808460,"sku":null,"price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0376\/4210\/9068\/files\/build-hybrid.png?v=1790787700","url":"https:\/\/pthenebhm.com\/products\/build-hybrid-1-3-jakoinen-treeniohjelma","provider":"pthenebhm","version":"1.0","type":"link"}