Kotitreeni aloittelijoille (kevyt versio)

Normaalihinta €29,95 Alennettu hinta €19,95
/
sis. alv

Vain -8 tuotetta jäljellä!

KEVYT VERSIO ALOITTELIJOILLE

Jako: työntävät,vetävät,jalat + vapaaehtoiset extratreenit (aerobinen, vatsat)

Suunnitelma: 8 viikkoa

Tämä kotitreeni paketti sopii aloittelijalle. Ohjelmaan sisältyy 3 treeniä viikossa ja lepopäivinä voit tehdä vapaaehtoisesti aerobisen / vatsalihas treenin.  Ohjelma sisältää 8 viikon suunnitelman ja treenit tehostuvat ohjelma kokonaisuuden puolessa välin. Treenit suoritetaan oman kehon painolla ja vastuskuminauhoilla.

Ohjelmaan sisältyy ohjeet aerobiseen harjoitteluun, vatsalihasten vahvistamiseen (myös syvät vatsalihakset), lihashuoltoon ja venyttelyyn.

Ohjelma kokonaisuuden loputtua voit tehdä sen uudelleen läpi tai ottaa käyttöön jonkun toisen ohjelman.

Tilauksen tehtyäsi saat tilausvahvistuksen sähköpostiisi heti. Saat ohjeet sähköpostiisi pdf- muodossa ja samat ohjeet SYKE Tribe valmennustyökaluun 1-2 arkipäivän kuluessa maksusta. Kaikki ohjeet ovat kuvallisia ja mukana on opastus liikkeiden tekoon.

Valmispaketit eivät sisällä minun apuani tai muokkauksia ohjeisiin. Opastus ja apu kuuluu ainoastaan valmennuksiin.

Kotitreeni aloittelijoille (kevyt versio)