Kotitreeni edistyneille (raskas versio)

Normaalihinta €29,95 Alennettu hinta €19,47
/
sis. alv

Vain -4 tuotetta jäljellä!

RASKAS VERSIO EDISTYNEILLE

Jako: työntävät,vetävät,jalat,keskikroppa/cardio

Suunnitelma: 8 viikkoa

Tämä kotitreeni paketti sopii edistyneille ja ohjelmaan sisältyy 4 treeniä viikossa.  Ohjelma sisältää raskaita liikkeitä (esimerkiksi pistoolikyykky, timanttipunnerrus) joten huomioithan sen. Treeniohjelma kokonaisuus sisältää 8 viikon suunnitelman ja treenit tehostuvat ohjelma kokonaisuuden puolessa välin. Treenien suorittamista varten tarvitset käsipainot, vastuskuminauhoja ja leuanveto tangon.

Ohjelma sisältää ohjeet aerobiseen harjoitteluun, vatsalihasten vahvistamiseen (myös syvät vatsalihakset), lihashuoltoon ja venyttelyyn.

Ohjelma kokonaisuuden loputtua voit tehdä sen uudelleen läpi tai ottaa käyttöön jonkun toisen ohjelman.

Tilauksen tehtyäsi saat tilausvahvistuksen sähköpostiisi heti. Saat ohjeet sähköpostiisi pdf -muodossa ja samat ohjeet SYKE Tribe valmennustyökaluun 1-2 arkipäivän kuluessa maksusta. Kaikki ohjeet ovat kuvallisia ja mukana on opastus liikkeiden tekoon.

Valmispaketit eivät sisällä minun apuani tai muokkauksia ohjeisiin. Opastus ja apu kuuluu ainoastaan valmennuksiin.

Kotitreeni edistyneille (raskas versio)