Tabata paketti

Normaalihinta €29,95 Alennettu hinta €19,95
/
sis. alv

Vain -1 tuotetta jäljellä!

TABATA PAKETTI

Sisältö: 25 erilaista tabata tyyliin toteutettua treeniä

Paketti sopii aloittelijasta edistyneeseen, koska tabata treeneissä tehdään toistoja aikaa vasten niin paljon kuin jaksat. Treenit tulee tehdä oman jaksamisen ja kuntotason mukaan. Tärkeintä on kuitenkin asennoitua tekemään treenit kovaa ja tehokkaasti!

Tabata tarkoittaa käytännössä 4 minuutin kuntopiiriä joka koostuu kahdeksasta 20 sekunnin työjaksosta ja työjakson jälkeen on 10 sekunnin tauko. Työtä tehdään yhteensä 4 minuutin ajan ja tabata treenin voit tehdä yhdellä tai useammalla liikkeellä.

Tabata treenit on nopeita ja tehokkaita treenejä, joita voit tehdä yhden 4 minuutin setin tai useamman 4 minuutin setin halutessasi. Hyvä tapa treenata tehokkaasti ja aikaa säästäen myös kotona tai ulkona.

Tässä ohjeessa on tehty 25 erilaista treeniä toteutettavaksi kehonpainolla kotona tai ulkona. Valitse viikon aikana 2-5 treeniä tehtäväksi. Voit valita treenit mielesi mukaan ja painottaa omiin heikkouksiisi tai kehityksen kohteisiin.

Ohjelma sisältää liikkuvuusharjoitteita, lihaskuntoa, voimaa ja aerobista harjoittelua.

Tilauksen tehtyäsi saat tilausvahvistuksen sähköpostiisi heti. Saat ohjeet sähköpostiisi pdf-muodossa ja samat ohjeet SYKE Tribe valmennustyökaluun 1-2 arkipäivän kuluessa maksusta. Kaikki ohjeet ovat kuvallisia ja mukana on opastus liikkeiden tekoon.

Valmispaketit eivät sisällä minun apuani tai muokkauksia ohjeisiin. Opastus ja apu kuuluu ainoastaan valmennuksiin.

Tabata paketti