![Rasvanpoltto 90-100kg naiset](http://pthenebhm.com/cdn/shop/files/image_f9c275da-b4fc-46dc-9a5c-11490f8e49da_{width}x.jpg?v=1690179199)
Rasvanpoltto 90-100kg naiset
Normaalihinta €19,90RASVANPOLTTO 90-100 KG NAISET
OSTA KAKSI SAAT KASSALLA -10%
Valmis ruokavalio 90-100kg lähtöpainosta aloittaville naisille joiden tavoite on pudottaa painoa ja polttaa rasvaa järkevästi. Jokaiselle aterialle on useita hiilihydraatin, proteiinin ja rasvan lähteitä valittavana. Valitse itsellesi mieluisat ainekset ja toteuta ohjeen mukaan. Pidä mukana vaihtelua jotta homma pysyy mieleisenä.
Mikäli haluat parhaan mahdollisen tuloksen ruokavaliosta ota sen tueksi myös verkkokaupasta löytyvä saman hintainen treeniohjelma. Treeniohjelmassa on selkeä suunnitelma ja toteutus kehittävään treenaamiseen.
Saat valmispaketin automaattisesti tilauksen jälkeen sähköpostiisi PDF-tiedostona. Voit halutessasi ladata sen myös ilmaiseen step2fit sovellukseen PDF-tiedostoissa olevasta osoitteesta. Asenna step2fit sovellus tilauksen jälkeen tilauksessa käytetylle sähköpostille niin paketti ilmestyy sinne. Mikäli tilaus ei tule perille ilmoita siitä minulle pikimmiten.
Valmispaketit eivät sisällä minun apua tai tukeani. Mikäli haluat yksilöidyn avun matkallesi suosittelen siihen henkilökohtaista valmennusta tai räätälöityjä ohjeita.
Ota tarvittaessa yhteyttä.
![Valmennus 12kk (129€/kk)](http://pthenebhm.com/cdn/shop/products/image_ee3cdf07-4c44-4dc7-a087-bc57099a0000_{width}x.jpg?v=1668513144)
Valmennus 12kk (129€/kk)
Normaalihinta €129,00Valmennus 12kk (129€/kk)
LISÄÄ OSTOSKORIIN 12 X 1KK JAKSO JA ETENE KASSALLE. 12KK JAKSON OSTO ON TEHTÄVÄ KERRALLA. VOIT HALUTESSA VALITA KUUKAUSILASKUN MAKSUA TEHDESSÄ.
Henkilökohtainen valmennus onnistuu myös etänä joten asuinpaikkakunnallasi ei ole merkitystä. Henkilökohtainen valmennus sisältää sinulle yksilöidyn avun, minun tukeni, yhteydenpidon sekä muokkaukset matkan varrella.
Mitä valmennus sisältää?
- Minun tuki ja apu matkallesi
- Yksilöity ruokavalio ja treeniohjelma
- Muokkaukset ohjeisiin
- Viikko raportti ja vastaus / ohjeistus
- Chat palvelu / viikoittainen vastaus viesteihin
- Ilmainen valmennus sovellus käyttöösi (Step2fit)
- Mahdollisuus liikeratojen ja tekniikoiden tarkastukseen etänä viikoittain
- Mahdollisuus puheluihin sovittaessa
12 kuukauden valmennuksessa saamme aikaan suuria muutoksia oli tavoitteenasi sitten rasvanpoltto, lihaksen - tai voiman kasvatus. Vuoden valmennuksessa saat kattavan ja monipuolisen avun jolla saavutat haluamaasi muutosta. Tämä on pisin valmennus kokonaisuus ja se antaa ehdottomasti ajallisesti ja tekemisen jaksottamisen kannalta parhaimmat edellytykset isoillekin muutoksille.
Valmennuksessa yksilöidään kaikki treeni-ja ruokaohjeet tavoitteellesi siten , että sinun on helppo toteuttaa ne omassa arjessasi. Otan ohjeiden tekemisessä huomioon yksilölliset rajoitteet ja mahdolliset allergiat.
Valmennuksessa käytössäni on Step2fit- valmennus työkalu ja se on puhelimeen ladattava ilmainen applikaatio. Step2fit ohjelmaan päivittyvät sinulle tehdyt ruokavalio -ja treeniohjelmat ja siellä on myös kuvalliset ja kirjalliset opastukset treenitekniikoihin. Step2fit kautta pystymme pitämään yhteyttä ja voit tehdä sitä kautta viikoittaiset raportit minulle. Valmennettava raportoi minulle kerran viikossa kuinka treenit ja syömiset ovat sujuneet jonka perusteella tehdään tarvittavat muutokset valmennuksen etenemistä varten. Voit lähettää minulle myös videoita treeni tekniikoistasi tarkasteluun.
Valmennuksiin liittyvä alkukartoitus puhelu on aina ilmainen joten otathan rohkeasti minuun yhteyttä. Keskustellaan sinulle sopiva jakson pituus.
Valmennuksen kestoon on kolme erilaista vaihtoehtoa ; 3kk, 6kk ja 12kk valmennus. Hinta laskee suhteessa hieman mitä pidemmän valmennuskokonaisuuden valitset.
Valmennuksen voit maksaa kertamaksuna tai osamaksulla sinulle sopivissa kuukausi erissä. Valmennuksen voit maksaa myös yleisimmillä liikuntaseteleillä tai liikuntasaldolla. Jos haluat maksaa osan valmennuksesta esimerkiksi liikuntaseteleillä ja lopun osamaksulla, olethan minuun yhteydessä ennen ostotapahtumaa.
Ohjauskertoja voit ostaa omana palveluna sillä ne eivät kuulu suoraan 3kk, 6kk ja 12kk henkilökohtaisiin valmennuksiin. Voit ostaa ohjauskerrat suoraan verkkokaupan PT-palvelut osion kautta ja voimme oston jälkeen sopia ajankohdan ohjaukselle.
Kysy tarvittaessa lisää yhteydenotto lomakkeen kautta.
(Mikäli haluat käyttää maksutapana osamaksua kuukausierällä etene kassalle tilauksen loppuun saakka, jolloin pääset valitsemaan maksutavan. Jos maksun kanssa on ongelmia ole yhteydessä pthenebhm@gmail.com)
![Valmennus 3kk (149€/kk)](http://pthenebhm.com/cdn/shop/products/image_8eb91fd3-9b87-42a4-93a7-ef81ddc17411_{width}x.jpg?v=1668513134)
Valmennus 3kk (149€/kk)
Normaalihinta €149,00Valmennus 3kk (149€/kk)
LISÄÄ OSTOSKORIIN 3 X 1KK JAKSO JA ETENE KASSALLE. 3KK JAKSON OSTO ON TEHTÄVÄ KERRALLA. VOIT HALUTESSA VALITA KUUKAUSILASKUN MAKSUA TEHDESSÄ.
Minimi valmennus jakso on 3kk
Henkilökohtainen valmennus onnistuu myös etänä joten asuinpaikkakunnallasi ei ole merkitystä. Henkilökohtainen valmennus sisältää sinulle yksilöidyn avun, minun tukeni, yhteydenpidon sekä muokkaukset matkan varrella.
Mitä valmennus sisältää?
- Minun tuki ja apu matkallesi
- Yksilöity ruokavalio ja treeniohjelma
- Muokkaukset ohjeisiin
- Viikko raportti ja vastaus / ohjeistus
- Chat palvelu / viikoittainen vastaus viesteihin
- Ilmainen valmennus sovellus käyttöösi (Step2fit)
- Mahdollisuus liikeratojen ja tekniikoiden tarkastukseen
- Mahdollisuus puheluihin sovittaessa
Kolmen kuukauden valmennus palvelu on hyvä startti. Kolmen kuukauden valmennus antaa myös hyvän alkusysäyksen esimerkiksi elämäntapamuutosta aloittelevalle ihmiselle.
Valmennuksessa yksilöidään kaikki treeni-ja ruokaohjeet tavoitteellesi siten , että sinun on helppo toteuttaa ne omassa arjessasi. Otan ohjeiden tekemisessä huomioon yksilölliset rajoitteet ja mahdolliset allergiat.
Valmennuksessa käytössäni on Step2fit- valmennus työkalu ja se on puhelimeen ladattava ilmainen applikaatio. Step2fit ohjelmaan päivittyvät sinulle tehdyt ruokavalio -ja treeniohjelmat ja siellä on myös kuvalliset ja kirjalliset opastukset treenitekniikoihin. Step2fit kautta pystymme pitämään yhteyttä ja voit tehdä sitä kautta viikoittaiset raportit minulle. Valmennettava raportoi minulle kerran viikossa kuinka treenit ja syömiset ovat sujuneet jonka perusteella tehdään tarvittavat muutokset valmennuksen etenemistä varten. Voit lähettää minulle myös videoita treeni tekniikoistasi tarkasteluun.
Valmennuksiin liittyvä alkukartoitus puhelu on aina ilmainen joten otathan rohkeasti minuun yhteyttä. Keskustellaan sinulle sopiva jakson pituus.
Valmennuksen kestoon on kolme erilaista vaihtoehtoa ; 3kk, 6kk ja 12kk valmennus. Hinta laskee suhteessa hieman mitä pidemmän valmennuskokonaisuuden valitset.
Valmennuksen voit maksaa kertamaksuna tai osamaksulla sinulle sopivissa kuukausi erissä. Valmennuksen voit maksaa myös yleisimmillä liikuntaseteleillä tai liikuntasaldolla. Jos haluat maksaa osan valmennuksesta esimerkiksi liikuntaseteleillä ja lopun osamaksulla, olethan minuun yhteydessä ennen ostotapahtumaa.
Ohjauskertoja voit ostaa omana palveluna sillä ne eivät kuulu suoraan 3kk, 6kk ja 12kk henkilökohtaisiin valmennuksiin. Voit ostaa ohjauskerrat suoraan verkkokaupan PT-palvelut osion kautta ja voimme oston jälkeen sopia ajankohdan ohjaukselle.
Kysy tarvittaessa lisää yhteydenotto lomakkeen kautta.
(Mikäli haluat käyttää maksutapana osamaksua kuukausierällä etene kassalle tilauksen loppuun saakka, jolloin pääset valitsemaan maksutavan. Jos maksun kanssa on ongelmia ole yhteydessä pthenebhm@gmail.com)
![Valmennus 6kk (139€/kk)](http://pthenebhm.com/cdn/shop/products/image_a658fa86-8157-4fc5-ada5-4185bd67cf4f_{width}x.jpg?v=1668513125)
Valmennus 6kk (139€/kk)
Normaalihinta €139,00VALMENNUS 6KK (139€/kk)
LISÄÄ OSTOSKORIIN 6 X 1KK JAKSO JA ETENE KASSALLE. 6KK JAKSON OSTO ON TEHTÄVÄ KERRALLA. VOIT HALUTESSA VALITA KUUKAUSILASKUN MAKSUA TEHDESSÄ.
Henkilökohtainen valmennus onnistuu myös etänä joten asuinpaikkakunnallasi ei ole merkitystä. Henkilökohtainen valmennus sisältää sinulle yksilöidyn avun, minun tukeni, viikoittaisen yhteydenpidon sekä muokkaukset matkan varrella.
Mitä valmennus sisältää?
- Minun tuki ja apu matkallesi
- Yksilöity ruokavalio ja treeniohjelma
- Muokkaukset ohjeisiin
- Viikko raportti ja vastaus / ohjeistus
- Chat palvelu / viikoittainen vastaus viesteihin
- Ilmainen valmennus sovellus käyttöösi (Step2fit)
- Mahdollisuus liikeratojen ja tekniikoiden tarkastukseen
- Mahdollisuus puheluihin sovittaessa
Kuuden kuukauden valmennuksessa ehdimme saada hyvän muutoksen oli tavoitteenasi sitten rasvanpoltto, lihaksen - tai voiman kasvatus. Muutokset vaativat aina aikaa ja kuuden kuukauden valmennuksessa saamme jo suurta muutosta aikaan.
Valmennuksessa yksilöidään kaikki treeni-ja ruokaohjeet tavoitteellesi siten , että sinun on helppo toteuttaa ne omassa arjessasi. Otan ohjeiden tekemisessä huomioon yksilölliset rajoitteet ja mahdolliset allergiat.
Valmennuksessa käytössäni on Step2fit- valmennus työkalu ja se on puhelimeen ladattava ilmainen applikaatio. Step2fit ohjelmaan päivittyvät sinulle tehdyt ruokavalio -ja treeniohjelmat ja siellä on myös kuvalliset ja kirjalliset opastukset treenitekniikoihin. Step2fit kautta pystymme pitämään yhteyttä ja voit tehdä sitä kautta viikoittaiset raportit minulle. Valmennettava raportoi minulle kerran viikossa kuinka treenit ja syömiset ovat sujuneet jonka perusteella tehdään tarvittavat muutokset valmennuksen etenemistä varten. Voit lähettää minulle myös videoita treeni tekniikoistasi tarkasteluun.
Valmennuksiin liittyvä alkukartoitus puhelu on aina ilmainen joten otathan rohkeasti minuun yhteyttä. Keskustellaan sinulle sopiva jakson pituus.
Valmennuksen kestoon on kolme erilaista vaihtoehtoa ; 3kk, 6kk ja 12kk valmennus. Hinta laskee suhteessa hieman mitä pidemmän valmennuskokonaisuuden valitset.
Valmennuksen voit maksaa kertamaksuna tai osamaksulla sinulle sopivissa kuukausi erissä. Valmennuksen voit maksaa myös yleisimmillä liikuntaseteleillä tai liikuntasaldolla. Jos haluat maksaa osan valmennuksesta esimerkiksi liikuntaseteleillä ja lopun osamaksulla, olethan minuun yhteydessä ennen ostotapahtumaa.
Ohjauskertoja voit ostaa omana palveluna sillä ne eivät kuulu suoraan 3kk, 6kk ja 12kk henkilökohtaisiin valmennuksiin. Voit ostaa ohjauskerrat suoraan verkkokaupan PT-palvelut osion kautta ja voimme oston jälkeen sopia ajankohdan ohjaukselle.
Kysy tarvittaessa lisää yhteydenotto lomakkeen kautta.
(Mikäli haluat käyttää maksutapana osamaksua kuukausierällä etene kassalle tilauksen loppuun saakka, jolloin pääset valitsemaan maksutavan. Jos maksun kanssa on ongelmia ole yhteydessä pthenebhm@gmail.com)