Treeniohjelmat

Tämä on hyvä paketti juuri sinulle joka haluat henkilökohtaisesti suunnitellun treeniohjelman ja yksilöidyn räätälöidyn ruokavalion samalla kertaa.

Räätälöity henkilökohtainen ruokavalio sisältää : 

Henkilökohtainen ruokavalio toteutetaan asiakkaan tarpeita ja tavoitteita kuunnellen. Asiakas täyttää ensin ruokapäiväkirjaa 3 päivän ajan jonka perusteella käymme yhdessä läpi mitkä asiat olisi hyvä korjata ruokavaliossa. 

Sinulle räätälöityyn henkilökohtaiseen ruokavalio ohjeeseen huomioidaan allergiat,  mahdolliset rajoitteet, lempi ruoka-ainekset sekä ruoansulatus jotta se tukisi mahdollisimman hyvin tavoitettasi.  Ruuansulatuksen merkitys ja erilaiset herkkyydet ruoka-aineksille ovat vahvuuksiani ja huomioin ne tehdessäni sinulle sopivaa ohjetta.

Ruokavalio on parhaimmillaan helppoa toteuttaa ja yksinkertainen noudattaa kiireenkin keskellä. Suosittelen räätälöityä ruokavaliota juuri sinulle jos tahdot, että ruokavalio tehdään yksilöidysti ja edellä mainitut asiat huomioon ottaen.

Henkilökohtainen treeniohjelma:

Treeniohjelma ja suunnitelma räätälöidään asiakkaan tarpeiden ja tavoitteiden mukaan. Treeniohjelmaa tehtäessä huomioidaan myös asiakkaan mahdolliset rajoitukset ja loukkaantumiset.

Ohjeet sisältävät kattavan suunnitelman, kirjalliset ohjeet, monipuoliset ja muuttuvat treenit. Ohjeissa huomioidaan myös haluatko toteuttaa treenit kotona, ulkona vai kuntosalilla. 

Tämä on ehdottomasti paras vaihtoehto jos haluat juuri sinulle räätälöidyt ohjeet tehokkaaseen sekä tulokselliseen treeniin.

Oston jälkeen otan sinuun yhteyttä 1-2 arkipäivän kuluessa, jonka jälkeen sovimme palvelun toteutuksesta yhdessä. Saat kirjalliset ohjeet sähköpostiisi PDF-muodossa.  

Tämä paketti ei sisällä muokkauksia. Henkilökohtaiseen 3kk, 6kk ja 12kk valmennus paketteihin kuuluu ainoastaan ohjeiden muokkaus. 

(Mikäli haluat käyttää maksutapana osamaksua kuukausierällä etene kassalle tilauksen loppuun saakka, jolloin pääset valitsemaan maksutavan.)

TREENIOHJELMA

KOTIIN / ULOS / SALILLE

Treeniohjelma ja suunnitelma räätälöidään asiakkaan tarpeiden ja tavoitteiden mukaan. Ohjelmassa huomioidaan asiakkaan rajoitukset ja loukkaantumiset.

Ohjeisiin tulee kirjallinen opaste, suunnitelma, muuttuvia treenejä sekä asiakkaan tavoitteeseen sopiva määrä treenejä. Ohjeissa voidaan huomioida tehdäänkö treenit kotona, ulkona vai kuntosalilla.

Tämä on ehdottomasti paras vaihtoehto jos haluat juuri sinulle räätälöidyt ohjeet tehokkaaseen sekä tulokselliseen treeniin.

Oston jälkeen otan sinuun yhteyttä 1-2 arkipäivän kuluessa, jonka jälkeen sovimme palvelun toteutuksesta yhdessä. Saat kirjalliset ohjeet sähköpostiisi PDF-muodossa.  

Tämä paketti ei sisällä muokkauksia. Henkilökohtaiseen 3kk, 6kk ja 12kk valmennus paketteihin kuuluu ainoastaan ohjeiden muokkaus. 

(Mikäli haluat käyttää maksutapana osamaksua kuukausierällä etene kassalle tilauksen loppuun saakka, jolloin pääset valitsemaan maksutavan.)

Lahjakortti sivuston palveluihin. Lahjakortti voidaan luoda myös haluamallesi summalle tai palvelulle suoraan. Kysy rohkeasti lisää jos joku tietty mielessä. Kun teet oston lahjakortille kirjoita oston lisätietoon kenelle lahjakortti on osoitettu. Käske lahjakortin saajaa olemaan yhteydessä minuun lahjakortin saatuaan.