Aloittelijan treeniohjelma (naiset)

ALOITTELIJAN TREENIOHJELMA (NAISET)

-10% pois kassalla kun ostat kaksi pakettia

Tämä treeniohjelma on tarkoitettu kuntosali harjoittelua aloittaville naisille. Selkeät ohjeistukset ja opasteet jotta opit treenaamaan alusta asti oikeilla tekniikoilla tehokkaasti ja turvallisesti. Treenit ovat koko kropan kokonaisvaltaisia treenejä. Perusliikkeitä jotka onnistuvat myös hieman suppeamman varustuksen omaavallakin kuntosalilla.

• Ohjelma on naisille suunnattu
• 10vk kesto ja ohjeet
• 1-jakoinen treeniohjelma
• Neljä erilaista koko kropan treeniä
• Järkevästi suunnitellut monipuoliset treenit
• 2-4 treeniä viikossa aikataulusi mukaan
• Perusliikkeitä ja selkeät ohjeistukset
• Kirjalliset, kuvalliset ja video opasteet sovelluksessa
• Ohje lihashuoltoon lepopäivälle
• Erillinen ohjeistus lihasten aktivointiin
• Step2fit sovellus ilmaiseksi käyttöösi 3kk ajaksi

Tilauksen jälkeen saat sähköpostiisi ohjeille lunastuslinkin Step2fit sovellukseen. Asenna ensiksi Step2fit sovellus puhelimeesi appstoresta ja sen jälkeen klikkaa sähköpostiisi saamaa linkkiä ja lataa ohjeet sovellukseen talteen. Mikäli et saa kirjattua sovellusta sisään tilaa uusi salasana ja vaihda se. Ohjelma näkyy sinulla 3kk lunastuksesta.

Mikäli haluat parhaan mahdollisen tuloksen treeniohjelmasta osta sen tueksi myös verkkokaupasta löytyvä ruokavalio. Ruokavalioissa on valmiit paketit tavoitteille painoluokittain joista voit valita helposti itsellesi ja tavoitteellesi sopivan vaihtoehdon. Mikäli haluat yksilöidyn ohjelmoinnin syömiseen tai treenaamiseen valitse kaupasta räätälöity ohjelma siihen.

Valmispaketit eivät sisällä minun apua tai tukeani. Mikäli haluat yksilöidyn avun matkallesi suosittelen siihen henkilökohtaista valmennusta tai räätälöityjä ohjeita.

Ota tarvittaessa yhteyttä.