Henkilökohtainen ohjaus 90min

Henkilökohtainen ohjaus 90 min – Personal Training Jyväskylä

Henkilökohtainen ohjaus on tehokas ja yksilöllinen personal training -palvelu Jyväskylässä, joka auttaa sinua kehittämään harjoittelua turvallisesti, tavoitteellisesti ja tuloksellisesti. Ohjaus sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmille treenaajille, jotka haluavat parantaa tekniikkaa, lihasaktivointia tai treenin tehoa.

Henkilökohtainen ohjaus sisältää:

• Oikeat treenitekniikat ja liikeradat kuntoon

• Käytännön vinkit lihaskasvun ja lihasaktivoinnin parantamiseen

• Avun treenin intensiteetin ja kuormituksen säätämiseen

• Ohjeet loukkaantumisten, kipujen ja liikerajoitteiden huomioimiseen

• Selkeät personal trainerin ohjeet jatkoharjoittelua varten

Kuntosaliohjaukset järjestetään Jyväskylässä Gym08-kuntosalilla.

Henkilökohtaisen ohjauksen aikana voimme:

• keskittyä tiettyyn liikkeeseen (esim. kyykky, penkkipunnerrus, maastaveto)

• kehittää jonkin liharyhmän treeniä

• opetella parempaa lihaksen hermotusta ja aktivointia

• tai toteuttaa tehokkaan ja kovan kuntosaliharjoituksen järkevästi ja turvallisesti

Palvelu sopii erinomaisesti, jos etsit:

• personal traineria Jyväskylässä

• kuntosaliohjausta

• apua treenitekniikoihin

• tehokasta ja yksilöllistä valmennusta

Henkilökohtaisen ohjauksen voi ostaa yksittäisenä treeninä tai lisäksi mihin tahansa PT-palveluun tai valmennuspakettiin.