1+2 jakoinen treeniohjelma

Normaalihinta €29,95
/
sis. alv

Vain -7 tuotetta jäljellä!

1+2-JAKOINEN TREENIOHJELMA

Keskitason treenaajalle. Ei ihan aloittelijalle mutta hieman kokemusta omaavalle ja paremman palautumiskyvyn omaavalle.

 

PAKETIN SISÄLTÖ

- Ohjelmassa on yksi kokokropan voima treeni ja sen jälkeen myöhemmin viikolla kroppa käydään lävitse kahteen jaetulla ohjelmalla.

- Perusliikkeitä

- Ei turhaa kikkailua

- Kirjalliset ohjeet

- Ohjeet liikkeisiin kuvilla ja opasteella

- Ohjeet mukana toteutukseen ja seurantaan

- 8vk suunnitelma

- Ohjeita venyttelyyn

- Ohjeita lihasaktivointiin

- Ohjeet syville vatsalihaksille

- Ohjeet aerobiseen harjoitteluun

- Erilaisia vaihtuvia treenejä

Muista että tehokasta lihaskuntoharjoittelua tukee aina oikeanlainen järkevästi toteutettu ja simppeli ruokavalio. Valmis ruokavaliot löydät edullisesti verkkokaupan valmis ruokavaliot osiosta.

Saat paketin seuraavan 1-2 arkipäivän kuluessa tehdystä tilauksesta. Mikäli haluat ohjelmapaketin syketribe sovellukseen asenna syketribe tilausta tehdessä valmiiksi ennakkoon. Mikäli et saa pakettia kolmen arkipäivän kuluessa tilauksesta laita minulle viestiä.

Valmispaketit eivät sisällä minun apuani tai tukeani.

1+2 jakoinen treeniohjelma