3-jakoinen ohjelma

Normaalihinta €29,95 Alennettu hinta €19,47
/
sis. alv

Vain -6 tuotetta jäljellä!

3-JAKOINEN OHJELMA

Jako: työntävät, vetävät ja jalat (4-5 treeniä viikossa)

Suunnitelma: 8 viikkoa

Kolmeen jaettu perus ohjelma tehokkaaseen ja tuloksekkaaseen kuntosalilla treenaamiseen joka sopii edistyneelle ja aloittelijalle joka osaa jo perusteet kuntosalilla.

Ohjelma sisältää raskaita perusliikkeitä ja raskasta duunia joilla saat tuloksia kuntosalilla. Tämä treenijako on yksikertaisesti yksi parhaista oman kokemukseni ja asiakkaiden saamien tulosten perusteella.

Ohjelma sisältää 8 viikon suunnitelman ja puolessa välin ohjelma kokonaisuutta treenit tehostuvat.  Treenien tehostuessa mukaan tulee vinkkejä ja treeneihin hyvin sijoitettuja erikoistekniikoita.

Ohjelma sisältää ohjeet aerobiseen harjoitteluun, vatsalihasten vahvistamiseen (myös syvät vatsalihakset), lihashuoltoon ja venyttelyyn.

Tilauksen tehtyäsi saat tilausvahvistuksen sähköpostiisi heti. Saat ohjeet sähköpostiisi pdf- muodossa ja samat ohjeet SYKE Tribe valmennustyökaluun 1-2 arkipäivän kuluessa maksusta. Kaikki ohjeet ovat kuvallisia ja mukana on opastus liikkeiden tekoon.

Valmispaketit eivät sisällä minun apuani tai muokkauksia ohjeisiin. Opastus ja apu kuuluu ainoastaan valmennuksiin.

3-jakoinen ohjelma