4-jakoinen treeniohjelma

4-JAKOINEN TREENIOHJELMA

-10% pois kassalla kun ostat kaksi pakettia

Nelijakoinen treeniohjelma hieman normaalista poikkeavalla toteutuksella. Tämä mahdollistaa paremman palautumisen ja tulokset.

PAKETIN SISÄLTÖ:

- Ohjelma sopii edistyneelle ja keskitason treenaajalle

- Treenijako: rinta/hauikset, etureidet, olkapäät/ojentajat, takareidet/selkä

- Viikoittain nousevat treeni tehot

- Perusliikkeitä ja raskaita treenejä

- Järkevä suunnitelma nousujohteisuuteen

- Kuvalliset ja kirjalliset ohjeet (Step2fit - sovelluksessa myös videot tekniikoista)

- Ohjeissa sarjat, toistot ja palautukset merkattuina

- Voit kirjata tulokset ylös sovellukseen

- 5vk progressio + kevyt kierto

- Ohje lihashuoltoon

Mikäli haluat parhaan mahdollisen tuloksen treeniohjelmasta osta sen tueksi myös verkkokaupasta löytyvä ruokavalio. Ruokavalioissa on valmiit paketit tavoitteille painoluokittain joista voit valita helposti itsellesi ja tavoitteellesi sopivan vaihtoehdon. Mikäli haluat yksilöidyn ohjelmoinnin syömiseen tai treenaamiseen valitse kaupasta räätälöity ohjelma siihen.

Saat valmispaketin automaattisesti tilauksen jälkeen sähköpostiisi tiedostona. Voit halutessasi ladata sen myös ilmaiseen Step2fit -sovellukseen. Asenna Step2fit -sovellus tilauksen jälkeen tilauksessa käytetylle sähköpostille niin paketti ilmestyy sinne. Mikäli tilaus ei tule perille ilmoita siitä minulle pikimmiten.

Valmispaketit eivät sisällä minun apua tai tukeani. Mikäli haluat yksilöidyn avun matkallesi suosittelen siihen henkilökohtaista valmennusta tai räätälöityjä ohjeita.

Ota tarvittaessa yhteyttä.