4-jakoinen treeniohjelma

Bro Split – perinteinen 4-jakoinen treeniohjelma

-20% automaattisesti kassalla, kun valitset kaksi ohjelmaa

Vanha kunnon Bro Split tuo salille perinteisen old school -treenityylin: eri lihasryhmille omistetaan omat treeninsä. Tässä ohjelmassa tuttu nelijakoinen rakenne on toteutettu harkitusti, jotta treenejä on helppo seurata ja harjoittelussa edetä.

Ohjelmassa nousujohteista harjoittelua ohjaavat progressiomalli ja kirjalliset toteutusohjeet. Laajasta liikepankista löydät vaihtoehtoja, joilla voit muokata treenejä itsellesi sopiviksi. Sovelluksen täysin uudistetussa liikepankissa jokaisesta liikkeestä on tekemäni tekniikkavideo selostuksella ja tekstityksellä sekä erillinen kirjallinen suoritusohje.

Mitä ohjelma sisältää?

• Neljä treeniä viikossa: selkeä nelijakoinen rytmi, jossa keskityt eri lihasryhmiin eri treenikerroilla.

• Old school -treenityyli: saat keskittyä valittujen lihasryhmien harjoittamiseen suuremmalla treenikohtaisella volyymilla.

• Harkittu toteutus: perinteisen nelijakoisen treeniohjelman ideaa on kehitetty järkevämmäksi kokonaisuudeksi.

• Helposti seurattava toteutus: kirjalliset ohjeet auttavat viemään treenit käytäntöön.

• Progressiomalli: selkeät ohjeet nousujohteiseen harjoitteluun ja kehityksen seuraamiseen.

• Laaja liikevalikoima: voit varioida treenejä ja vaihtaa liikkeitä liikepankin vaihtoehdoilla.

• Täysin uudistettu liikepankki sovelluksessa: jokaisesta liikkeestä löytyy tekemäni tekniikkavideo selostuksella ja tekstityksellä sekä kirjallinen suoritusohje.

• Treeni-ohjeet käyttöösi pthenebhm-treenisovellukseen 3 kk:n ajaksi

👉 Aloita 3kk treenit tänään ja ota ensimmäinen askel kohti näkyviä tuloksia!

Ohjeet ohjelman lunastukseen:

1. Osta ohjelma
2. Saat linkin sähköpostiisi
3. Luo käyttäjätili linkin kautta ja lataa Pthenebhm-sovellus

Lataa sovellus tästä (Apple) ja (Android)

Asenna Pthenebhm-sovellus puhelimeesi sovelluskaupasta ja klikkaa sen jälkeen tilauksen jälkeen saamaasi lunastuslinkkiä lunastaaksesi tuote. Lunastuksen jälkeen valmispaketti toimii sovelluksessa 3kk ajan. Mikäli sinulla ei ole käyttäjätiliä sovellukseen ennalta valitse että olet uusi käyttäjä ja luo tunnus itsellesi. Jos sinulla on aikaisempi step2fit-käyttäjätili voit kirjautua sovellukseen samalla tunnuksella kuin aikaisemmin.

Mikäli haluat lisäaikaa ohjeillesi 3kk jälkeen, voit ostaa sitä suoraan Pthenebhm-sovelluksen "kauppa" kohdasta 1-12kk kerrallaan. Ostaessasi käyttöaikaa kaikki aikaisemmin lunastamasi valmisohjelmat näkyvät sovelluksessa samalla käyttöajalla. Myös uusien treeniohjelmien ja ruokavalioiden osto onnistuu kätevästi suoraan sovelluksesta. Sovelluksen kautta tehty osto näkyy välittömästi sovelluksessa.

Valmispaketit eivät sisällä minun apua tai tukeani. Mikäli haluat yksilöidyn avun suosittelen siihen henkilökohtaista valmennusta tai sinulle räätälöityjä ohjeita. Henkilökohtaisen valmennuksen puhelin konsultaatio on aina ilmainen. Voit varata sen täyttämällä konsultaatio lomakkeen joka ilmestyy verkkosivua selatessa vasempaan laitaan. Voit ottaa yhteyttä myös alla olevalla "ota yhteyttä" lomakkeella.

Ota tarvittaessa yhteyttä ja kysyy lisää.