Lihasmassa naiset 50-60kg

LIHASMASSA RUOKAVALIO 50-60KG NAISILLE

8vk

Valmis ruokavalio 50-60kg lähtöpainosta aloittaville naisille joiden tavoite on kasvattaa kehon lihasmassaa järkevällä syömisellä. Jokaiselle aterialle on useita hiilihydraatin, proteiinin ja rasvan lähteitä valittavana. Mukana on myös laktoosittomat, gluteenittomat, sekä kasvispohjaiset vaihtoehdot. Valitse itsellesi mieluisat ainekset ja toteuta ohjeen mukaan. Pidä mukana vaihtelua jotta homma pysyy mieleisenä. Muista että lihaksen kasvatus vaatii aikaa ja sitä tukemassa on hyvä olla säännöllistä lihaskuntoharjoittelua. Treenaamiseen tehokkaat valmispaketit kotiin ja kuntosalille löydät alla olevan linkin kautta

https://pthenebhm.com/collections/valmis-treeniohjelmat

Mikäli haluat parhaan mahdollisen tuloksen ruokavaliosta ota sen tueksi myös verkkokaupasta löytyvä saman hintainen treeniohjelma. Treeniohjelmissa on selkeä kirjallinen ohje toteutukseen ja tuloksekkaaseen tekemiseen.

Saat paketin seuraavan 1-2 arkipäivän kuluessa tehdystä tilauksesta. Mikäli haluat ohjelmapaketin syketribe sovellukseen asenna syketribe sovellus tilausta tehdessä tilauksessa käytetylle sähköpostille. Mikäli et saa pakettia kolmen arkipäivän kuluessa tilauksesta laita minulle viestiä. Lähetän paketit lähes poikkeuksetta 1-2 arkipäivän kuluessa tilauksestasi. Jos paketti ei tule perille luvatusti yleisin syy sille on että syketribe-sovellus on asennettuna eri sähköpostille tai olet asentanut sovelluksen vasta paketin lähetyksen jälkeen. Mikäli ohjelmapaketti ei tule perille ilmoita minulle ajoissa.

Valmispaketit eivät sisällä minun apuani tai tukeani.