Kaikki ohjeet tehdään asiakkaalle henkilökohtaisesti huomioiden tavoite, lähtötaso ja mahdolliset rajoitteet. Olen tukena ja apuna matkallasi koko valmennuksen ajan. Minun tavoite on tehdä tekemisestä mahdollisimman suoraviivaista ja tuloksekasta sinulle.
Valmennuksen alkukartoitus puhelu on aina ilmainen eikä sido sinua palveluun. Ota rohkeasti yhteyttä!
Valmennus 3kk
Normaalihinta €399,00/
sis. alv
VALMENNUS 3KK
Henkilökohtainen valmennus onnistuu myös etänä joten asuinpaikkakunnallasi ei ole merkitystä. Henkilökohtainen valmennus sisältää sinulle yksilöidyn avun, minun tukeni, yhteydenpidon sekä muokkaukset matkan varrella.
Mitä valmennus sisältää?
- Minun tuen ja avun koko valmennuksen ajalle
- Ilmainen valmennus sovellus käyttöösi (Step2fit)
- Yksilöidyn suunnitelman tavoitteellesi
- Sinulle yksilöidyt ohjeet syömiseen ja treenaamiseen
- Ohjeistus myös lihashuoltoon ja lihasaktivaatioon
- Reaaliaikaiset muokkaukset kaikkeen
- Chat palvelu ja mahdollisuus kysymiseen koko valmennuksen ajan
- Mahdollisuus liikeratojen ja tekniikoiden tarkastukseen myös etänä
- Säännöllinen viikoittainen raportointi ja yhteydenpito
- Mahdollisuus puheluihin valmennuksen ajan ilman lisäkuluja
Kolmen kuukauden valmennus palvelu on hyvä startti. Kolmen kuukauden valmennus antaa myös hyvän alkusysäyksen esimerkiksi elämäntapamuutosta aloittelevalle ihmiselle.
Valmennuksessa yksilöidään kaikki treeni-ja ruokaohjeet tavoitteellesi siten , että sinun on helppo toteuttaa ne omassa arjessasi. Otan ohjeiden tekemisessä huomioon yksilölliset rajoitteet ja mahdolliset allergiat.
Valmennuksessa käytössäni on Step2fit- valmennus työkalu ja se on puhelimeen ladattava ilmainen applikaatio. Step2fit ohjelmaan päivittyvät sinulle tehdyt ruokavalio -ja treeniohjelmat ja siellä on myös kuvalliset ja kirjalliset opastukset treenitekniikoihin. Step2fit kautta pystymme pitämään yhteyttä ja voit tehdä sitä kautta viikoittaiset raportit minulle. Valmennettava raportoi minulle kerran viikossa kuinka treenit ja syömiset ovat sujuneet jonka perusteella tehdään tarvittavat muutokset valmennuksen etenemistä varten. Voit lähettää minulle myös videoita treeni tekniikoistasi tarkasteluun.
Valmennuksiin liittyvä alkukartoitus puhelu on aina ilmainen joten otathan rohkeasti minuun yhteyttä. Keskustellaan sinulle sopiva jakson pituus.
Valmennuksen kestoon on kolme erilaista vaihtoehtoa ; 3kk, 6kk ja 12kk valmennus. Hinta laskee suhteessa hieman mitä pidemmän valmennuskokonaisuuden valitset.
Valmennuksen voit maksaa kertamaksuna tai osamaksulla sinulle sopivissa kuukausi erissä. Valmennuksen voit maksaa myös yleisimmillä liikuntaseteleillä tai liikuntasaldolla. Jos haluat maksaa osan valmennuksesta esimerkiksi liikuntaseteleillä ja lopun osamaksulla, olethan minuun yhteydessä ennen ostotapahtumaa.
Ohjauskertoja voit ostaa omana palveluna sillä ne eivät kuulu suoraan 3kk, 6kk ja 12kk henkilökohtaisiin valmennuksiin. Voit ostaa ohjauskerrat suoraan verkkokaupan PT-palvelut osion kautta ja voimme oston jälkeen sopia ajankohdan ohjaukselle.
Kysy tarvittaessa lisää yhteydenotto lomakkeen kautta.
(Mikäli haluat käyttää maksutapana osamaksua kuukausierällä etene kassalle tilauksen loppuun saakka, jolloin pääset valitsemaan maksutavan. Jos maksun kanssa on ongelmia ole yhteydessä pthenebhm@gmail.com)
Valmennus 6kk
Normaalihinta €699,00/
sis. alv
VALMENNUS 6KK
Henkilökohtainen valmennus onnistuu myös etänä joten asuinpaikkakunnallasi ei ole merkitystä. Henkilökohtainen valmennus sisältää sinulle yksilöidyn avun, minun tukeni, yhteydenpidon sekä muokkaukset matkan varrella.
Mitä valmennus sisältää?
- Minun tuen ja avun koko valmennuksen ajalle
- Ilmainen valmennus sovellus käyttöösi (Step2fit)
- Yksilöidyn suunnitelman tavoitteellesi
- Sinulle yksilöidyt ohjeet syömiseen ja treenaamiseen
- Ohjeistus myös lihashuoltoon ja lihasaktivaatioon
- Reaaliaikaiset muokkaukset kaikkeen
- Chat palvelu ja mahdollisuus kysymiseen koko valmennuksen ajan
- Mahdollisuus liikeratojen ja tekniikoiden tarkastukseen myös etänä
- Säännöllinen viikoittainen raportointi ja yhteydenpito
- Mahdollisuus puheluihin valmennuksen ajan ilman lisäkuluja
Kuuden kuukauden valmennuksessa ehdimme saada hyvän muutoksen oli tavoitteenasi sitten rasvanpoltto, lihaksen - tai voiman kasvatus. Muutokset vaativat aina aikaa ja kuuden kuukauden valmennuksessa saamme jo suurta muutosta aikaan.
Valmennuksessa yksilöidään kaikki treeni-ja ruokaohjeet tavoitteellesi siten , että sinun on helppo toteuttaa ne omassa arjessasi. Otan ohjeiden tekemisessä huomioon yksilölliset rajoitteet ja mahdolliset allergiat.
Valmennuksessa käytössäni on Step2fit- valmennus työkalu ja se on puhelimeen ladattava ilmainen applikaatio. Step2fit ohjelmaan päivittyvät sinulle tehdyt ruokavalio -ja treeniohjelmat ja siellä on myös kuvalliset ja kirjalliset opastukset treenitekniikoihin. Step2fit kautta pystymme pitämään yhteyttä ja voit tehdä sitä kautta viikoittaiset raportit minulle. Valmennettava raportoi minulle kerran viikossa kuinka treenit ja syömiset ovat sujuneet jonka perusteella tehdään tarvittavat muutokset valmennuksen etenemistä varten. Voit lähettää minulle myös videoita treeni tekniikoistasi tarkasteluun.
Valmennuksiin liittyvä alkukartoitus puhelu on aina ilmainen joten otathan rohkeasti minuun yhteyttä. Keskustellaan sinulle sopiva jakson pituus.
Valmennuksen kestoon on kolme erilaista vaihtoehtoa ; 3kk, 6kk ja 12kk valmennus. Hinta laskee suhteessa hieman mitä pidemmän valmennuskokonaisuuden valitset.
Valmennuksen voit maksaa kertamaksuna tai osamaksulla sinulle sopivissa kuukausi erissä. Valmennuksen voit maksaa myös yleisimmillä liikuntaseteleillä tai liikuntasaldolla. Jos haluat maksaa osan valmennuksesta esimerkiksi liikuntaseteleillä ja lopun osamaksulla, olethan minuun yhteydessä ennen ostotapahtumaa.
Ohjauskertoja voit ostaa omana palveluna sillä ne eivät kuulu suoraan 3kk, 6kk ja 12kk henkilökohtaisiin valmennuksiin. Voit ostaa ohjauskerrat suoraan verkkokaupan PT-palvelut osion kautta ja voimme oston jälkeen sopia ajankohdan ohjaukselle.
Kysy tarvittaessa lisää yhteydenotto lomakkeen kautta.
(Mikäli haluat käyttää maksutapana osamaksua kuukausierällä etene kassalle tilauksen loppuun saakka, jolloin pääset valitsemaan maksutavan. Jos maksun kanssa on ongelmia ole yhteydessä pthenebhm@gmail.com)
Valmennus 12kk
Normaalihinta €1.299,00/
sis. alv
VALMENNUS 12KK
Henkilökohtainen valmennus onnistuu myös etänä joten asuinpaikkakunnallasi ei ole merkitystä. Henkilökohtainen valmennus sisältää sinulle yksilöidyn avun, minun tukeni, yhteydenpidon sekä muokkaukset matkan varrella.
Mitä valmennus sisältää?
- Minun tuen ja avun koko valmennuksen ajalle
- Ilmainen valmennus sovellus käyttöösi (Step2fit)
- Yksilöidyn suunnitelman tavoitteellesi
- Sinulle yksilöidyt ohjeet syömiseen ja treenaamiseen
- Ohjeistus myös lihashuoltoon ja lihasaktivaatioon
- Reaaliaikaiset muokkaukset kaikkeen
- Chat palvelu ja mahdollisuus kysymiseen koko valmennuksen ajan
- Mahdollisuus liikeratojen ja tekniikoiden tarkastukseen myös etänä
- Säännöllinen viikoittainen raportointi ja yhteydenpito
- Mahdollisuus puheluihin valmennuksen ajan ilman lisäkuluja
12 kuukauden valmennuksessa saamme aikaan suuria muutoksia oli tavoitteenasi sitten rasvanpoltto, lihaksen - tai voiman kasvatus. Vuoden valmennuksessa saat kattavan ja monipuolisen avun jolla saavutat haluamaasi muutosta. Tämä on pisin valmennus kokonaisuus ja se antaa ehdottomasti ajallisesti ja tekemisen jaksottamisen kannalta parhaimmat edellytykset isoillekin muutoksille.
Valmennuksessa yksilöidään kaikki treeni-ja ruokaohjeet tavoitteellesi siten , että sinun on helppo toteuttaa ne omassa arjessasi. Otan ohjeiden tekemisessä huomioon yksilölliset rajoitteet ja mahdolliset allergiat.
Valmennuksessa käytössäni on Step2fit- valmennus työkalu ja se on puhelimeen ladattava ilmainen applikaatio. Step2fit ohjelmaan päivittyvät sinulle tehdyt ruokavalio -ja treeniohjelmat ja siellä on myös kuvalliset ja kirjalliset opastukset treenitekniikoihin. Step2fit kautta pystymme pitämään yhteyttä ja voit tehdä sitä kautta viikoittaiset raportit minulle. Valmennettava raportoi minulle kerran viikossa kuinka treenit ja syömiset ovat sujuneet jonka perusteella tehdään tarvittavat muutokset valmennuksen etenemistä varten. Voit lähettää minulle myös videoita treeni tekniikoistasi tarkasteluun.
Valmennuksiin liittyvä alkukartoitus puhelu on aina ilmainen joten otathan rohkeasti minuun yhteyttä. Keskustellaan sinulle sopiva jakson pituus.
Valmennuksen kestoon on kolme erilaista vaihtoehtoa ; 3kk, 6kk ja 12kk valmennus. Hinta laskee suhteessa hieman mitä pidemmän valmennuskokonaisuuden valitset.
Valmennuksen voit maksaa kertamaksuna tai osamaksulla sinulle sopivissa kuukausi erissä. Valmennuksen voit maksaa myös yleisimmillä liikuntaseteleillä tai liikuntasaldolla. Jos haluat maksaa osan valmennuksesta esimerkiksi liikuntaseteleillä ja lopun osamaksulla, olethan minuun yhteydessä ennen ostotapahtumaa.
Ohjauskertoja voit ostaa omana palveluna sillä ne eivät kuulu suoraan 3kk, 6kk ja 12kk henkilökohtaisiin valmennuksiin. Voit ostaa ohjauskerrat suoraan verkkokaupan PT-palvelut osion kautta ja voimme oston jälkeen sopia ajankohdan ohjaukselle.
Kysy tarvittaessa lisää yhteydenotto lomakkeen kautta.
(Mikäli haluat käyttää maksutapana osamaksua kuukausierällä etene kassalle tilauksen loppuun saakka, jolloin pääset valitsemaan maksutavan. Jos maksun kanssa on ongelmia ole yhteydessä pthenebhm@gmail.com)