Valmis ruokavaliot

Valmis ruokavaliot on tehty tavoitteellesi valmiiksi. Valitse tavoite ja sukupuoli paketin mukaan ja aloita tekeminen. Ohjeissa on kirjallinen opastus miten edetä jos homma ei etene halutulla tavalla tai vastaavasti mitä tehdä jos painon muutos on liian nopeaa. Ohje on suunniteltu 8vk jaksolle.