Kädet & olkapäät priorisaatio treeniohjelma

Kädet & olkapäät priorisaatio treeniohjelma

-10% pois kassalla kun ostat kaksi pakettia

Treeniohjelma jossa on viisi treeniä viikossa. Ohjelmassa on voimakas priorisaatio käsille ja olkapäille viikon aikana.

PAKETIN SISÄLTÖ

• Sinulle joka haluat lisä kehitystä käsiin ja olkapäihin
• Jako: etureidet,pohkeet,vatsa / olkapää,kädet + lepo + takareidet,pohkeet,vatsat / selkä,hauis,takaolkapäät / rinta,ojentajat,etu/sivuolkapäät + lepo
• Järkevä nousujohteisuus ohjeissa (etenee 2 vk jaksoissa)
• Kuvalliset ja kirjalliset ohjeet (Step2fit - sovelluksessa myös videot tekniikoista)
• Ohjeissa sarjat, toistot ja palautukset merkattuina
• Voit kirjata tulokset ylös sovellukseen
• 5vk progressio + 1vk kevennys / lepo viikko (voi toistaa)
• Ohje lihashuoltoon lepopäiville
• Step2fit sovellus ilmaiseksi käyttöösi 3kk jaksolle

Tilauksen jälkeen saat sähköpostiisi ohjeille lunastuslinkin Step2fit sovellukseen. Asenna ensiksi Step2fit sovellus puhelimeesi appstoresta ja sen jälkeen klikkaa sähköpostiisi saamaa linkkiä ja lataa ohjeet sovellukseen talteen. Mikäli et saa kirjattua sovellusta sisään tilaa uusi salasana ja vaihda se. Ohjelma näkyy sinulla 3kk lunastuksesta.

Mikäli haluat parhaan mahdollisen tuloksen treeniohjelmasta osta sen tueksi myös verkkokaupasta löytyvä ruokavalio. Ruokavalioissa on valmiit paketit tavoitteille painoluokittain joista voit valita helposti itsellesi ja tavoitteellesi sopivan vaihtoehdon. Mikäli haluat yksilöidyn ohjelmoinnin syömiseen tai treenaamiseen valitse kaupasta räätälöity ohjelma siihen.

Valmispaketit eivät sisällä minun apua tai tukeani. Mikäli haluat yksilöidyn avun matkallesi suosittelen siihen henkilökohtaista valmennusta tai räätälöityjä ohjeita.

Ota tarvittaessa yhteyttä.