Lihasmassa (edistynyt)

LIHASMASSA (EDISTYNYT)

-10% pois kassalla kun ostat kaksi pakettia

Lihasmassan kasvatukseen tarkoitettu treeniohjelma edistyneelle kuntosali treenaajalle. Ohjelmassa on viisi erilaista treeniä ja tasaisesti koveneva progressio suunnitelma. Viimeisellä viikolla mukaan tulee hieman erikoistekniikoita. Kovaa treenaavalle.

PAKETIN SISÄLTÖ:

• Lihasmassa paketti on luotu edistyneelle treenaajalle
• Ohjelma on luotu lihasmassan kasvua tavoittelevalle
• Treenijako: push, pull, legs, upper, lower
• Nouseva progressio malli ja kuormittavuus ohje treenin työsarjoihin
• Raskaita ja suoraviivaisia treenejä
• Kuvalliset ja kirjalliset ohjeet (Step2fit - sovelluksessa myös videot tekniikoista)
• Ohjeissa sarjat, toistot, palautukset ja RIR merkattuina.
• Voit kirjata tulokset ylös sovellukseen ja tehdä seurantaa sinne
• 6-7vk progressio malli + viimeiselle viikolle erikoistekniikoita + kevennys
• Matala volyymi ja kova intensiteetti
• Step2fit sovellus ilmaiseksi 3kk ajalle käyttöösi

Tilauksen jälkeen saat sähköpostiisi ohjeille lunastuslinkin Step2fit sovellukseen. Asenna ensiksi Step2fit sovellus puhelimeesi appstoresta ja sen jälkeen klikkaa sähköpostiisi saamaa linkkiä ja lataa ohjeet sovellukseen talteen. Mikäli et saa kirjattua sovellusta sisään tilaa uusi salasana ja vaihda se. Ohjelma näkyy sinulla 3kk lunastuksesta.

Mikäli haluat parhaan mahdollisen tuloksen treeniohjelmasta osta sen tueksi myös verkkokaupasta löytyvä ruokavalio. Ruokavalioissa on valmiit paketit tavoitteille painoluokittain joista voit valita helposti itsellesi ja tavoitteellesi sopivan vaihtoehdon. Mikäli haluat yksilöidyn ohjelmoinnin syömiseen tai treenaamiseen valitse kaupasta räätälöity ohjelma siihen.

Valmispaketit eivät sisällä minun apua tai tukeani. Mikäli haluat yksilöidyn avun matkallesi suosittelen siihen henkilökohtaista valmennusta tai räätälöityjä ohjeita.

Ota tarvittaessa yhteyttä.