Push / pull / legs treeniohjelma

3-JAKOINEN TREENIOHJELMA - PUSH / PULL / LEGS

-10% pois kassalla kun ostat kaksi pakettia

3-jakoinen push / pull / legs treeniohjelma on suoriviivainen ja tehokas tapa toteuttaa kuntosali treenit. Treenit ovat raskaita mutta sopivan pitkiä kestolta. Volyymi on maltillinen jotta tehot pysyvät ylhäällä ja palautuminen seuraavaan treeniin on mahdollisimman hyvä. Järkevä toteutus, sopiva volyymi ja riittävän tiheä frekvenssi mahdollistavat hyvän lihasmassa kehityksen. Tämä treeniohjelma sopii erityisen hyvin sinulle joka haluat treenata raskaasti 3-5x viikossa.

• 3-jakoinen / push / pull / legs treeniohjelma
  
• Push / pull / legs / lepo 1-2vrk kierto
• 3-5 treeniä viikossa
• Ohjelman voi toteuttaa myös kolmella viikottaisella treenillä
• 3-6 erilaista treeniä joita kierrätät
  
• Järkevästi suunniteltu ohjelmointi
  
• Nousujohteinen suunnitelma
• Selkeät ohjeet ja opasteet treeneihin
• Runsaasti liike vaihtoehtoja
• 9-10vk kesto ja ohjeistus
• Monipuoliset treenit
  
• Ei erikoistekniikoita
  
• Maltillinen volyymi
• Kova intensiteetti
• Maksimoitu palautuminen
  
• Kirjalliset, kuvalliset ja video opasteet sovelluksessa
• Step2fit sovellus ilmaiseksi käyttöösi 3kk ajaksi

Tilauksen jälkeen saat sähköpostiisi ohjeille lunastuslinkin Step2fit sovellukseen. Asenna ensiksi Step2fit sovellus puhelimeesi appstoresta ja sen jälkeen klikkaa sähköpostiisi saamaa linkkiä ja lataa ohjeet sovellukseen talteen. Mikäli et saa kirjattua sovellusta sisään tilaa uusi salasana ja vaihda se. Ohjelma näkyy sinulla 3kk lunastuksesta. Sovellukseen voi ostaa halutessa lisä käyttöaikaa suoraan sovelluksen "kauppa" osiosta.

Mikäli haluat parhaan mahdollisen tuloksen treeniohjelmasta osta sen tueksi myös verkkokaupasta löytyvä ruokavalio. Ruokavalioissa on valmiit paketit tavoitteille painoluokittain joista voit valita helposti itsellesi ja tavoitteellesi sopivan vaihtoehdon. Mikäli haluat yksilöidyn ohjelmoinnin syömiseen tai treenaamiseen valitse kaupasta räätälöity ohjelma siihen.

Valmispaketit eivät sisällä minun apua tai tukeani. Mikäli haluat yksilöidyn avun matkallesi suosittelen siihen henkilökohtaista valmennusta tai räätälöityjä ohjeita.

Ota tarvittaessa yhteyttä.